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Calculadora de Peso Ideal

Calcule seu peso ideal por 3 fórmulas científicas diferentes, veja seu IMC atual, a diferença para seu peso ideal e uma estimativa de tempo para atingir a meta.

👤 Seus dados

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📌 Fórmulas de peso ideal

Devine (1974): Homens: 50 + 2,3×(altura/2,54 − 60). Mulheres: 45,5 + 2,3×(altura/2,54 − 60).

Hamwi (1964): Homens: 48kg + 2,7kg por polegada acima de 5 pés. Mulheres: 45,4kg + 2,2kg por polegada.

IMC ideal: calcula o peso para IMC 20–25 (ectomorfo), 21–23 (mesomorfo) ou 23–25 (endomorfo).

💡 IMC não é tudo

O IMC não diferencia gordura de músculo. Uma pessoa musculosa pode ter IMC de "sobrepeso" sendo saudável. Já uma pessoa com IMC normal pode ter excesso de gordura visceral.

Use também: circunferência abdominal (homens <90cm, mulheres <80cm) e percentual de gordura corporal.

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Como calcular o peso ideal

Não existe uma única fórmula universal para peso ideal. As mais usadas são Devine (baseada em altura em polegadas), Hamwi (similar à Devine) e IMC ideal (calcula o peso para o centro da faixa saudável de IMC).

A média das 3 fórmulas oferece uma estimativa mais equilibrada. O biotipo (ectomorfo, mesomorfo, endomorfo) ajusta o IMC ideal para cada tipo corporal.

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